In balans met LAGOM!

LAGOM (spreek uit als laa-góm), ook wel de Zweedse kunst van leven in balans genoemd. Het wordt vaak omschreven als niet té veel en niet té weinig, maar precies goed. Linnea Dunne schreef er een boek over. Wat kunnen wij leren van de Zweden met hun lagom? De komende 10 dagen elke dag een leuke…

We hoeven geen adem te halen…

Van geboorte tot onze dood ademen we gemiddeld 300 miljoen keer, in en uit. Maar hoe vaak doen we dat helemaal bewust? Of we nu slapen, geconcentreerd autorijden of onze tandenpoetsen, ‘het’ ademt gewoon door. Wij hoeven het niet te halen, ‘het’ haalt de adem voor ons. Het woord yoga is afgeleid van het sanskriet…

Tipje van de sluier

Na een diepe slaap in de oorverdovende stilte van het Zweedse landschap worden we gewekt door de frisse morgenzon. Er wacht een gezamenlijk ontbijt die we soms in stilte nuttigen, om de rust van de nacht op ons te laten inwerken, soms pratende om elkaar nog beter te leren kennen. De dagelijkse yogales is een…

Beide benen op de grond

Als ik op een ladder sta te snoeien (dat doe ik regelmatig als hovenier) dan voel ik beide voeten op de sporten van de ladder staan terwijl ik tegelijkertijd boven mijn hoofd een takje knip. Zou ik het contact met mijn voeten en mijn lichaam verliezen dan is de kans groot dat ik naar beneden…